Úvod k Pole Dance a výber vhodnej tyče na domáci tréning

Pole dance, pôvodne spájaný s nočnými klubmi, sa rozšíril do športových centier a domácností po celom svete ako obľúbená forma cvičenia. Tento šport kombinuje akrobaciu, tanec a gymnastiku a ponúka skvelý spôsob, ako zlepšiť silu, flexibilitu, kreativitu a sebavedomie. Má svoje korene v starovekej Indii, kde existoval podobný štýl nazývaný Mallakhamba, a moderná podoba, ako ju poznáme dnes, sa vyvinula v 20. storočí. Pre optimálny zážitok a bezpečnosť je kľúčové zvoliť správnu tyč, pričom je dôležité zvážiť niekoľko faktorov vrátane dostatočného priestoru – aspoň 1,5 metra na všetky strany okolo tyče.

Pri výbere pole dance tyče je potrebné zohľadniť niekoľko dôležitých aspektov:

Materiál:

• Lak, chróm, T-gold: Tieto povrchové úpravy pokrývajú kovové tyče a poskytujú rôznu mieru priľnavosti a estetiky. Väčšina z nich však nie je vhodná pre ľudí trpiacich alergiou na nikel.

• Nerezová oceľ: Je odolná voči korózii a vhodná pre alergikov, pretože neobsahuje nikel. Má vynikajúce priľnavé vlastnosti.

• Mosadz: Ponúka skvelú priľnavosť, no vyžaduje viac údržby a môže byť citlivá na vlhkosť.

Priemer:

Štandardné priemery sú 40 mm, 42 mm a 45 mm. Menší priemer, ako 40 mm, je ideálny pre deti alebo osoby s menšími rukami, pretože umožňuje lepší úchop. Najčastejšie používaný priemer, ktorý sa zároveň používa aj na súťažnej úrovni, je 45 mm. Tento priemer ponúka ideálny kompromis medzi úchopom a stabilitou pri zložitejších trikoch.

Typy tyčí:

Tyče môžu byť buď statické, alebo kombinované – teda statické a otočné (spinové). Otočná funkcia tyče umožňuje väčšie množstvo trikov, ktoré využívajú rotáciu. Ak však máte v domácom prostredí obmedzený priestor, statická tyč môže byť vhodnejšou voľbou.

Viacdielne tyče:

Pre domáce použitie sú najlepšou voľbou viacdielne tyče. Umožňujú jednoduché rozloženie a presunutie, čo je ideálne pri zmene výšky stropu, sťahovaní alebo pri neskoršom predaji tyče. Jednodielne tyče túto flexibilitu neposkytujú.

Výška a priestor:

Pri inštalácii tyče je nevyhnutné poznať materiál stropu, najmä ak máte rákosové alebo sadrokartónové stropy. Tyč sa musí vždy umiestniť pod pevný trám alebo iný stabilný bod, aby bola zabezpečená maximálna bezpečnosť. Uistite sa, že máte okolo tyče aspoň 1,5 metra priestoru na všetky strany.

Tento článok vám pomôže zorientovať sa v ponuke a vybrať tú najlepšiu tyč pre vaše potreby.